راهکارهایی طلایی برای رفع خستگی به هنگام مطالعه

انگیزه مطالعه

جهت مشاوره در زمینه راهکارهایی طلایی برای رفع خستگی به هنگام مطالعه

از تلفن ثابت در سراسر کشور با شماره ۱۶۱۴_۹۰۷_۹۰۹ (بدون پیش شماره) تماس بگیرید

در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت یا استفاده از کد تخفیف کلیک کنید.

پاسخگویی از ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیل

معمولا برنامه هایی که هر روز تکرار می شوند بعد از چند روز متوالی به صورت طبیعی خستگی به هنگام مطالعه نیز دارند. دانش آموز یا داوطلب کنکوری که روزانه برنامه درسی فشرده و سنگینی دارد ...

انگیزه مطالعه




 داوطلب کم کم از درس خواندن زده می شود و این خود یکی از عوامل استرس و یکی از موانع پیشرفت است.

از عوامل موثر بر خستگی به هنگام مطالعه در داوطلبان کنکوری:

مطالعه در اتاق خواب-نورشدید یا کم- شلوغ بودن اتاق و میز مطالعه- لم دادن و درس خواندن باعث خستگی و حتی خواب آلودگی شما می شود.

نداشتن علاقه و انگیزه عامل اصلی خستگی به هنگام مطالعه است:

نداشتن هدف و انگیزه و شوق رسیدن به هدف باعث می شود شما خیلی سریع دچار خستگی شوید.
مطالعه بدون دانستن اصول صحیح درس خواندن ، نتیجه ای جز شکست و خستگی در مطالعه ندارد.

نداشتن برنامه ریزی اصولی باعث خستگی به هنگام مطالعه می شود:

در برنامه درسی باید دقیق مشخص شود مثلا امروز قرار است چه مبحثی و در چه زمانی خوانده شود تا در حین مطالعه و رسیدن به نکات سخت درس را رها نکنیم.


جهت دریافت آخرین اخبار کنکور سراسری بر روی عکس زیر کلیک نمایید:

کنکور سراسری

ارتباط برقرار نکردن با درس:

یادگیری مفهومی باعث می شود از مطالعه یک درس خسته نشوید ولی اگر نتوانید مفهوم درس را متوجه شوید ، خیلی زود خسته می شوید.

زمان مطالعه مشخص شود:

بهتر است خودتان را بشناسید و بدانید در چه ساعاتی از روز بیشتر بازدهی درس خواندن دارید. اگر بتوانید تشخیص دهید در چه زمان هایی از روز بیشتر برای مطالعه بازدهی دارید ، تا حدود بسیار زیادی از خستگی جلوگیری کرده اید.

بهترین مکان مطالعه:

مکان مطالعه با مکانی که در آن استراحت و یا غذا می خورید فرق می کند. مکان مطالعه باید پر نور ، نه زیاد سرد و نه زیاد گرم باشد . همچنین باید خالی از وسایلی باشد که تمرکزتان را بهم بریزد.

تو درس خوندنت مرتب و منظم باش و بدون برنامه و سینوسی درس نخون. خلاصش اینکه عشقی درس نخون!
تغذیه نقش مهمی داره. برنامه ی روزانه ی غذاییتو تغییر بده و پرخوری نکن. تعداد وعده های غذاتو بیشتر کن ولی با حجم غذای کمتر.

فکرتو درگیر مسائل بیهوده نکن. اگر زیاد فکر میکنی، تمرین کن که فکر کردن به مسئله های غیر ضروری و حذف کنی

به اندازه ی توان و ظرفیتت از خودت کار بکش!
از هر مکان و هر شخصی که ممکنه برات تنش ایجاد کنه دوری کن.
هر از گاهی یه دست کوچولو به سر و روی اتاقت بکش و یه تغییری هر چند جزیی درش ایجاد کن.
اگر خستگی هات منشا جسمانی داره، حتما به پزشک مراجعه کن .
توصیه آخر اینکه اگه واقعن خیلی خسته ای و حال درس خوندن نداری ، به خودت یکی دو روزی استراحت مطلق بده ، اصلا از خونه بزن بیرون ، و بعد با انرژی برگرد سر درسات.



شاید الان سخت باشه...
شاید برنامه درسی خوبی نداشته باشی...
اما اگر الان شروع نکنی به رتبه خوب نمیرسی



دریافت آخرین اخبار سهیمه های کنکور سراسری با کلیک بر روی عکس زیر:

کانال

4/5 - (2 امتیاز)

جهت مشاوره در زمینه راهکارهایی طلایی برای رفع خستگی به هنگام مطالعه

از تلفن ثابت در سراسر کشور با شماره ۱۶۱۴_۹۰۷_۹۰۹ (بدون پیش شماره) تماس بگیرید

در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت یا استفاده از کد تخفیف کلیک کنید.

پاسخگویی از ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیل

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

تمامی حقوق این وبسایت محفوظ بوده و متعلق به مجموعه مشاور گروپ میباشد.