کنترل استرس روزهای نزدیک به کنکور 98 از زبان رتبه های برتر

کنترل استرس روزهای نزدیک به کنکور 98 از زبان رتبه های برتر : خیلی از دانش آموزا یک ماه مونده به کنکور رو دچار این وسواس میشن . به این صورت که بجای اجرا و انجام آزمون های سه روز یکبار …

کنترل استرس روزهای نزدیک به کنکور 98,کنترل استرس کنکور,کنترل استرس هنگام درس خواندن,افسردگی به خاطر کنکور,جملات انگیزشی کنکور 98,قرص پروپرانول برای کاهش استرس کنکور,جمع بندی کنکور 98,چگونه اضطراب کنکور را کم کنیم,آرامش کنکوری ها

کنترل استرس روزهای نزدیک به کنکور 98 : سندروم وسواس نزدیک کنکور !!

کنترل استرس روزهای نزدیک به کنکور 98 ، خیلی از دانش آموزا یک ماه مونده به کنکور رو دچار این وسواس میشن . به این صورت که بجای اجرا و انجام آزمون های سه روز یکبار ( سوالات کنکور سراسری ) ، به درسنامه خوانی و مرور دوباره ی هر آنچه قبلا خوندن ، رو میارن .

عوامل بدی که استرس در روحیه ی یک فرد به جا می ذاره :

کنترل استرس روزهای نزدیک به کنکور 98 : وقتی بهشون میگیم که الان بازده کار کردن و حل سوالات کنکورهای اخیر خیلی بیشتره ، جواب میدن که : من اگه دوباره درسنامه ها و نکاتی که قبلا خوندم رو مرور کنم ، مسلما میتونم به هر سوالی که از این مباحث مطرح میشه ، جواب بدم . اما مسئله ای که پیش میاد اینه که الان به دلیل استرسی که وجود داره ، اگه از بین بره هر ده تا مطلبی که مرور میکنن ، یکیش یادتون نباشه ، استرس باعث میشه فکر کنین که بقیشم بلد نیستین و باید همه رو از اول بخونین .

آیا در یک ماه می توان همه ی مطالبی که در طول یک سال خوندیم رو مرور داشته باشیم ؟
در نتیجه هیچ وقتی برای آزمون های سراسری و بررسی آزمون هایی که در طول سال دادین ، نمیمونه بعلاوه ی اینکه مطمئنا مطالب رو تموم نمیکنین ؛ خیلی غیر منطقیه که فکر کنین که میتونین کل مطالبی رو که در طول تابستون و سال تحصیلی خوندین ، تو یه ماه دوباره مرور کنین .

عواملی که به دلیل کار نکردن تست های سراسری برای یک فرد ایجاد میشوند :

کنترل استرس روزهای نزدیک به کنکور 98  :  ضرر دیگه که این سندروم !! روی داوطلبا میذاره ، اینه که بچه ها دچار آزمون و خطا میشن ؛ چون تست سراسری کار نمیکنن ، نشستن سر جلسه ی کنکور و سوالات به سبک کنکوری براشون یه چیز تازه هست و استرس روبرو شدن با این شرایط جدید رو دارن .

شرایطتون رو مثل شرایط روز آزمون کنکور شبیه سازی کنید و از خودتون امتحان بگیرید .
پس چه بهتر میشه که از همین حالا ، هر روز شرایط کنکور رو برای خودتون شبیه سازی کنین . هر روز راس ساعت 7/30 با لباس فرم رسمی بشینین پشت میز و سوالات یه کنکور از بین کنکورهای اخیر رو آزمون بدین و با شرایط آزمون سراسری آشنا بشین .

حل کردن آزمون های سراسری سال های اخیر چه کمکی می توانند به دانش آموز بکنند ؟

کنترل استرس روزهای نزدیک به کنکور 98  : مطلب مهم دیگه ای که وجود داره اینه که اگه حتی چیزایی که تا بحال خوندین ، تا حدی یادتون رفته ، بازم برگزاری آزمون های سراسری و بررسی اونا خیلی میتونه تو مرور کمکتون کنه ؛ چرا که از سال 91تا96 ؛ داخل و خارج کشور ، 12تا آزمون هست که با بررسی کامل اونا میتونن حجم بسیار زیادی از مطالب رو مرور کنین .

سعی کنید موقع تحلیل آزمون همه ی سوالات رو بررسی کنید حتی سوالاتی که درست جواب دادین .
بررسی آزمون ها هم به این صورت باشه که در مورد همه ی سوالات چه اونایی که درست جواب دادین و چه اونایی که نزده یا غلط داشتین ، پاسخ تشریحی رو بخونین ؛ اگه درست جواب داده باشین که یه بار دیگه مرور میشه و یا اینکه روش حل بهتری رو از پاسخ تشریحی توجه کنین که شاید یه سوال ، از پاراگراف اول یه درسی مطرح شده باشه و شما هم بهش جواب درست داده باشین اما اینجا یادتون می افته که من پاراگراف دوم همین درسو یادم رفته و سریع همونجا اونم مرور میکنین در حالی که این سوال هیچ ربطی به اون مطلب نداشت و این ، اهمیت بررسی رو بیشتر میکنه .

قبل آزمون با کسی صحبت نکن
یه روز قبل آزمون مسیریابی کن از استرست کم میکنه
به اطرافت توجه نکن
اونی که تند تند داره مینویسه لزوما درست جواب نمیده.

کنترل استرس روزهای نزدیک به کنکور 98  :  از لحاظ ذهنی خودت رو آماده کن،استرس وقت کم آوردن رو نگیر چون قرارنیست بهمه سوالاجواب بدی که وقت کم بیاری!حرص تعداد تست بالازدن به هرقیمتی رو نزن(اگردرآزمون آزمایشی امتحانش نکردی تواین چند روز تست جامع زدن بااین وسوسه مبارزه کن)یک نقشه ذهنی داشته باش(ترتیب زدن مبحث فلان بعد فلان،نحوه برخورد باسوالا اگه موردانتظارت نبود و..ذهنتوآماده میکنه درحالیکه واسه هراتفاق غ منتظره پلنی داری)یکم دعا و نیایش و معنویات آرومترت میکنه و مطمعن باش همیشه باتوجه به تلاش مابهترین اتفاق میفته.برای خودت این حقو قاعل شو که بعضی سوالارو نتونی جواب بدی و همه همینیم البته اونموقع دیدن سوال سخت واست استرس آور نیست فرض کن این همون سواله که جزو نزده هات حسابش کرده بودی.از لحاظ ذهنی خودتو بساز

راستی سعی کن زودتر از موعد مقرر بری حوزه خیلی آدمو آروم میکنه ..این مورد واسه من مفید بوده

موفق باشین
خانم علیزاده مشاور و برنامه ریز کنکور سراسری 98