رفع مشکل وسواس در مطالعه و تست زنی برای کنکور 1402 از زبان نفرات برتر

رفع مشکل وسواس در مطالعه و تست زنی برای کنکور 1402 از زبان نفرات برتر  : آیا دچار وسواس در مطالعه یا همان کند خوانی هستید ؟ ایا وسواس در مطالعه باعث شده هیچ مبحثی را در زمان مقرر تموم نکنید؟ آیا وسواس در مطالعه دارید ولی نمیدونید چه کار کنید تا مطالعه حرفه ای و پویا داشته باشید؟

رفع مشکل وسواس در مطالعه و تست زنی برای کنکور 1402 از زبان نفرات برتر

چند بار تا حالا براتون پیش اومده که در مطالعه ی درسی بیش از اندازه حساسیت نشون دادین؟ آیا در مطالعه کندخوان هستید؟
هر انسانی در زندگی روزمره ی خودش روزانه وسواس ها و حساسیت های زیادی نسبت به امور مختلف داره . داوطلبان کنکور و حتی دانش آموزان نیز درگیر این چالش بزرگ در مطالعه هستند.

اگر در مطالعه برای امتحانات و یا کنکور سراسری دچار وسواس در مطالعه هستید ، مشاوران مرکز مشاور گروپ توصیه می کنند این مقاله را به دقت مطالعه نمایید.

راهکارهای حرفه ای جهت مقابله با وسواس در مطالعه:

1- به خودتان کمک کنید

در واقع هر کاری که کنید هیچ کسی به اندازه خودتان نمی تواند این مشکل را رفع کند. تصمیم بگیرید که یکبار برای همیشه و با استفاده از بهترین راهکارا این مشکل را برطرف کنید.

2- مرور های مکرر به جای چندباره خوانی

به جای اینکه چند ساعت را صرف مطالعه و حفظ یک صفحه از کتاب کنید ، مرورهای منظم و برنامه ریزی شده داشته باشید . برای انجام مرورهای حرفه ای باید برای هر درسی خلاصه نویسی و نکته برداری داشته باشید. خلاصه ها بهترین روش برای مرورها هستند.

3- تمرکز بروی نکات کلیدی

اولویت مطالعه ی خود را بروی مطالعه نکات اصلی و مباحث مهم قرار دهید تا خیالتان از بابت مطالعه مباحث مهم راحت باشد. در هر فصلی از کتاب درسی ، مباحثی اهمیت بیشتری دارند لذا آنها را باید بتوانید تشخیص دهید و با تمرکز بیشتری مطالعه کنید.

اطلاع از آخرین اخبار کنکور سراسری و آزاد با کلیک بر روی لینک زیر:

4- دوباره خوانی ممنوع

دوباره خوانی نداشته باشید و عادت کنید در هنگام مطالعه برگشت به عقب نداشته باشید. مرور را در زمان خودش انجام دهید و الان فقط به یادگیری اولیه مباحث بپردازید.

5- علامت گذاری اشکالات

در مباحثی که اشکال دارید و هنوز حس می کنید به تسلط نرسانده اید ، زیرشان خط بکشید تا در مرور بعد آنها را در اولویت مطالعه خود قرار دهید.

6- محکم باشید

با اراده باشید و محکم به خودتان بگویید من این مبحث را کاملا متوجه شدم و دیگر نیازی ندارم بازم براش وقت بذارم و بروید سراغ مطالعه مباحث بعدی.

7- تست بزنید

در مرورها سعی کنید ابتدا تست زنی داشته باشید و سپس براساس اشکالاتی که درتست زنی داشته اید مبحث مورد نظر را برگردید و بخوانید بدین صورت اشکالات خود را بیشتر متوجه خواهید شد و مطالعه شما هدفمند و حرفه ای می شود.

8- متعهد به زمان باشید

برای هر درس در برنامه ریزی خود زمان دقیق و مشخصی برای شروع و پایان مشخص کنید و خود را شدیدا متعهد به زمان آن درس کنید تا کم کم این عادت بد ترک شود.

دریافت آخرین اخبار سازمان سنجش و کنکور سراسری با کلیک بر روی عکس زیر:

برای اینکه دچار وسواس در مطالعه نشوید ، به روش زیر هر مبحثی را بخوانید و جلو بروید:

1- قبل از شروع مطالعه هر مبحث ، ابتدا مدت زمان و تعداد صفحاتی که در این بازه زمانی باید خوانده شوند را دقیق مشخص کنید.
مثلا اگر قرار است 17 صفحه زیست را در یک ساعت بخوانید و اکنون با گذشت نیم ساعت 7 صفحه پیش رفته اید باید در نیمساعت باقی مانده 10 صفحه بعدی را بخوانید.

2- اگر فکر می کنید در همان بار اولی که مبحثی را می خوانید باید کاملا حفظ و مسلط شوید ، باید بگوییم که کاملا در اشتباهید چرا که یادگیری فرآیندی مستمر و نیاز به مرور و تمرین مداوم دارد. این طرز فکر باعث وسواس در مطالعه می شود و همین میشه که یک مبحث کم حجم رو در یک تایم زیاد بخونید.
لذا حتما برای هر مبحثی برنامه مرور در طول هفته داشته باشید. بخصوص در درس زیست شناسی.

3- با ماژیک لایت حتما زیر نکات و کلمات مهم خط بکشید.

4- در پایان هر دور مطالعه ، حتما تست زنی داشته باشید.