علت افت ساعت مطالعه کنکور و روشهای افزایش سرعت مطالعه

افزایش ساعات مطالعه

جهت مشاوره در زمینه علت افت ساعت مطالعه کنکور و روشهای افزایش سرعت مطالعه

از تلفن ثابت در سراسر کشور با شماره ۱۶۱۳_۹۰۷_۹۰۹ (بدون پیش شماره) تماس بگیرید

در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت یا استفاده از کد تخفیف کلیک کنید.

پاسخگویی از ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیل

افزایش ساعات مطالعه : از آفت هایی که داوطلبان آزمون سراسری در سال کنکور با آن مواجه می شوند می توان به افت ساعت مطالعه اشاره کرد. داوطلبانی زیادی هستند که چند هفته مطالعه خوبی دارند و در آزمون های آزمایشی نیز تراز های خوبی کسب می کنند اما به دلایل مختلف بعد از مدتی دست و دلشان به سمت مطالعه نمی رود که دلایل آن را در مقاله زیر مورد بررسی قرار می دهیم.

افزایش ساعات مطالعه

ساعت مطالعه ام کم شده است چکار کنم؟

خواب  :   در فصل پاییز و زمستان با توجه به فرا رسیدن سرما و به کار انداختن وسایل گرمایشی در منازل داوطلبان تمایل زیادی برای خوابیدن دارند، در فصل بهار نیز برخی داوطلبان هم دچار پرخوابی می شوند.

به این داوطلبان توصیه داریم علاوه بر خواب ۶ ساعته شب که نیاز اساسی هر فردی است عصر ها نیز که از مدرسه برمی گردند نیز مقداری استراحت کنند اما توجه داشته باشند که هر چه بیشتر بخوابند سخت تر از رخت خواب بیرون می آیند (خواب خواب می آورد!) بنابراین زمانی در حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه به خواب عصرگاهی خود اختصاص بدهند.افزایش ساعات مطالعه

بعد از بیدار شدن نیز می توانند با مسواک زدن و یا خوردن نوشیدنی های خنک کرختی و حالت کسلی که در اثر خواب در بدن آن ها به وجود می آید را از بین ببرند و با انرژی به مطالعه خود بپردازند.

هیجان  :   تعدادی از داوطلبان که مطالعه خوبی داشتند و و در آزمون ها نیز شرایط دلخواهی دارند به دلیل هیجان زیاد این حس در آن ها به وجود می آید که به دروس تسلط کافی دارند و دیگر نیاز به مطالعه آن چنانی ندارند!!! این داوطلبان نیز ساعت مطالعه شان کاهش می یابد. ذکر این نکته به داوطلبان ضروری است که آن ها از این هیجان خود باید در جهت مطالعه بیشتر و کسب نتایج درخشان تر بهره بگیرند و به اصطلاح نگذارند باد پشتشان بخورد و از فضای رقابتی و مطالعاتی که داشتند دور بشوند.افزایش ساعات مطالعه/

جلو نرفتن با برنامه مطالعاتی : هستند افرادی که تا همین لحظه که چیزی در حدود ۵ ماه از فرصت مطالعاتی آن ها گذشته است با برنامه مطالعاتی خوبی به پیش نرفتند و به برنامه ثابتی پایبند نیستند و بی برنامه و سردرگم در مسیر کنکور قدم برمی دارند که چیزی جز بی راهه رفتن نصیب آن ها نمی شود، این افراد در نهایت دچار افت ساعت مطالعه می شوند. قابل توجه این دوستان که اکنون نیز برای شروع مطالعه خود دیر نیست به این عزیزان توصیه داریم که هر چه زودتر با توجه به برنامه ریزی درست و اصولی مطالعه خود را اغاز کنند و در نظر داشته باشند که می توانند با مطالعه اصولی به موفقیت برسند.افزایش ساعات مطالعه/

نداشتن دفتر برنامه ریزی :  از ابتدای شروع سال تحصیلی جدید به همه دوستان توصیه کردیم که ساعات مطاعاتی خود را در دفتر ویژه ای مخصوص این کار ثبت کنند تا با ارزیابی هفتگی این دفتر و تحلیل کارنامه آزمون های آزملایشی خود و تطابق دادن نتایج آن با ساعات مطالعاتی خود در دروس مختلف روند رو به رشدی را در تمامی دروس داشته باشند اما هنوز نیز هستند کسانی که ساعات مطالعاتی خود و هم چنین مقدار تست هایی را که هفتگی بررسی می کنند را ثبت نمی کنند که باعث می شود ساعات مطاعاتی کمی داشته باشند و نتوانند نسبت به هفته های قبلی مطالعاتی خود روند رو به رشدی داشته باشند. پس بهتر است از همین الان اقدام به پر کردن دفتر برنامه ریزی خود کنید و در هر هفته مقداری به ساعت مطالعه خود اضافه کنند که قطعا نتایج خوبی کسب خواهند کرد.افزایش ساعات مطالعه/

مقایسه بی مورد : داوطلبان زیادی هستند که هنوز به این نتیجه نرسیده اند که تنها ترین رقیب آن ها در مسیر کنکور سراسری خودشان هستند و باید هر هفته سعی کنند نسبت به هفته قبل خود روند مطالعاتی بهتری داشته باشند. این افراد همیشه در حال مقایسه خود با دیگران هستند و با توجه به نتایج درخشان کسانی که خود را با آن ها مقایسه می کنند از مطالعه دلسرد می شوند. افزایش ساعات مطالعه/

این عزیزان باید توجه داشته باشند که ساعات مطالعاتی بالا به صورت اتفاقی به دست نمی آیند و افراد رفته رفته ساعات مطالعه شان افزایش پیدا می کند. به این داوطلبان نیز توصیه داریم از هم اکنون تنها به روند مطالعاتی خود توجه کنند و رقابتی سالم با سایر افراد داشته باشند و از نکات مثبتی که در روند مطالعاتی رقیبان آن ها وجود دارد برای موفقیت خود بهره بگیرند و به موفقیت نزدیک و نزدیک تر شوند.

محیط مطالعاتی :  محیطی که داوطلب در آن مطالعه می کند می بایست دارای شرایط مناسب باشد و داوطلب را به سمت مطالعه بیشتر سوق بدهد. کتابخانه محیطی است که همه افرادی که در آن حضور پیدا می کنند تنها هدفشان مطالعه است و این امر باعث می شود داوطلب شوق بیشتری برای مطالعه داشته باشد در سال کنکور توصیه می کنیم که داوطلبان با افرادی معاشرت داشته باشند که در زندگی شان هدف دارند تا آن ها را به مطالعه بیشتر تشویق کنند و در یک فضای رقابتی سالم و به دور از عوامل مخرب مثل حسادت به یکدیگر در راستای رسیدن به اهداف یکدیگر کمک کنند.افزایش ساعات مطالعه/

چگونه برای کنکور 98 ساعت مطالعه را بالا ببریم ؟

بسیار زیاد مشاهده می شود که داوطلبان کنکور از پایین بودن ساعت مطالعه خود ناراضی هستند و با اینکه ساعت زیادی از شبانه روز را به عنوان درس خواندن در اتاق سپری می کنند، ساعت مطالعه شان از حد مورد انتظار خیلی کمتر است.افزایش ساعات مطالعه/
در این مقاله ، راه ها و همچنین موانع افزایش واقعی ساعت مطالعه آورده شده است. شاید بپرسید کلمه (افزایش واقعی ) یعنی چه ؟ همان طور که اشاره شد بسیاری از داوطلبان فقط ساعاتی که کتاب در دست میگیرند و یا به کتابخانه یا اتاق مطالعه خود می روند را افزایش می دهند و در واقع مطالعه آنها هیچ افزایشی نمی یابد .منظور از افزایش ساعت مطالعه ، افزایش ساعت مطالعه مفید شما است.
به همین منظور در ابتدا عواملی که ساعت مطالعه شما را کاهش می دهد بررسی می کنیم. زیرا اول شما باید این عوامل مخرب را شناسایی کرده و با آنها مقابله کنید.

عوامل کاهش دهنده ساعت مطالعه :

۱-عدم برنامه ریزی یا برنامه ی ناصحیح:

برخی از دانش آموزان برای مطالعه و درس خواندن برنامه ریزی نمی کنند و صبح که از خواب بیدار میشوند تصمیم میگیرند که مثلا فلان درس را بخوانند. در این حالت به دلیل سردرگمی و نداشتن نظم، ساعات زیادی را هدر میدهند. در بعضی موارد هم برنامه ریزی نادرست است که باعث این امر میشود. برای مثال در برنامه خود ، خواندن کامل و جزء به جزء یک فصل را در تمام روز معین میکنند. این نوع برنامه ریزی به دلیل نداشتن تنوع در طول روز، بسیار خسته کننده است و داوطلب از درس زده و دلسرد شده و تمایلی به خواندن آن نشان نمی دهد و سبب میشود تا وقت زیادی را هدر دهد.افزایش ساعات مطالعه/

۲ -تفریط و افراط :

بسیاری از داوطلبان با سطح خوب و قوی ، دچار مشکل افراط و تفریط (کامل گرایی) هستند. به اینگونه که برای مثال داوطلبی تصمیم میگیرد که هر روز مطالعه خود را از ساعت  ۷ صبح شروع کرده و تا آخر شب ۱۴ ساعت درس بخواند. اما وقتی صبح از موعد مقرر دیرتر بلند میشود و به این نتیجه میرسد که تا آخر شب نمیتواند ۱۴ ساعت مطالعه کند ،تصمیم میگیرد کل روز را از مطالعه صرف نظر کرده و روز بعد با یک شروع بهتر کار خود را آغاز کند.افزایش ساعات مطالعه/

۳-درگیر مسائل حاشیه ای :

برخی از داوطلبان گاهی آنقدر خود را درگیر حواشی و ابزارهای آموزشی و مشاوره ای میکنند که اصل موضوع، یعنی کنکور و موفقیت در آن را تغریبا از یاد می برند و فراموش میکنند که کلاسها ، مشاوره ها و … فقط ابزاری هستند تا شما را به هدف خود که همان کسب نتیجه در کنکور سراسری است برساند. برای مثال چون مشاور x رتبه های تک رقمی داشته ، حتما مشاور شما هم باید باشد. یا درگیر شدن به این وسواس که دوستتان در کلاسی که ثبت نام کرده است از کلاس شما بهتر است و یا در خرید کتاب و مسائلی از این دست. باید دقت داشته باشید که توجه بیش از حد به این مسائل سبب میشود تا شما زمان زیادی را بیهوده هدر دهید.افزایش ساعات مطالعه/

۴-افکار مخرب و استرس های بی مورد:

بعضی از دانش آموزان حین درس خواندن مدام به این فکر می کنند که دو ماه دیگر باید چه چیزهایی را خوانده باشند، یا سر جلسه کنکور قرار است چه اتفاقی برایشان بیفتد و چه چیزی در انتظار آنهاست. برخی هم مدام درگیر استرس این هستند که به هدف ، رتبه و دانشگاه دلخواهشان نرسند.

۵ -دشمنان وقت (گوشی موبایل ، تلویزیون) :

این مشکل را نه تنها دانش آموزان بلکه افراد دیگر نیز دارند و وقت بسیاری را صرف گوشی و یا تماشای تلویزیون میکنند. حتما پیش آمده که گوشی را دست میگیرید و یا پای تلویزیون می نشینید و قصد دارید فقط مدت کوتاهی را صرف آن کنید ولی یکدفعه به خود می آیید و متوجه میشوید که ساعتها گذشته و شما همچنان سرگرم آن هستید. در این حالت ممکن است از اینکه چند ساعت را هدر داده اید استرس بگیرید و بقیه آن روز را هم تمرکز نداشته باشید.افزایش ساعات مطالعه/

>> حالا بعد از شناختن عوامل کاهش دهنده مطالعه و مقابله با آنها، راه های افزایش ساعت مطالعه را با هم مرور میکنیم ؛

۱-افزایش باید تدریجی باشد :

حتما باید این موضوع را جدی بگیرید که افزایش ساعت مطالعه شما باید تدریجی و با شیب ملایم باشد. برای مثال اگر شما روزانه ۴ ساعت مطالعه می کنید، نباید آن را یکباره به ۷ یا ۸ ساعت افزایش دهید . ممکن است این فکر را بکنید که زمان کمی دارید و با این کار میتوانید زودتر درس ها را به اتمام برسانید؛ این باور اشتباه است زیرا در اینصورت نه تنها موفق به انجام آن نخواهید شد ، بلکه پس از مدت کوتاهی ، از مطالعه دلسرد شده و یاس و فشار روحی سراغ شما می آید و باعث میشود حتی ساعت مطالعه قبلی خود را نیز نداشته باشید.
نگرانی و استرس بی مورد را از خود دور کنید وبا اعتماد به نفس ساعت مطالعه خود را تدریجی اما برنامه ریزی شده و منظم افزایش دهید. مثلا ابتدا ۴ ساعت را به ۳۰/۴ ،سپس ۵ و به همین طریق ادامه دهید تا به میزان مطلوب و دلخواه خود برسید.افزایش ساعات مطالعه/

۲-جاهای خالی در برنامه تان را بشناسید :

منظور این است که اگر شما از صبح تا شب ۴ ساعت مطالعه داشته باشید اما زمان استراحتتان به نسبت زیاد باشد، این ۴ ساعت را فشرده و منظم کنید و با استراحت های ۱۵ الی ۲۰ دقیقه ای ، از صبح تا ظهر ۴ ساعت را کامل کنید و بعد از ظهر تا شب را بیکار خواهید بود و میتوانید به کار های دلخواهتان برسید. با این کار متوجه خواهید شد که در طول روز چه قدر زمان خالی داشته اید و هدر می دادید. بعد از اینکه این تفکر در شما شکل گرفت ،ر کم کم ساعت مطالعه خود را افزایش دهید.

۳-برنامه خود را در اولین فرصت اجرا کنید :

یکی از معضلاتی که داوطلبان با آن روبرو هستند این است که مدام درس خواندنشان را به تاخیر می اندازند و خود را سرگرم چیزهای بیهوده می کنند. برای مثال پس از خوردن نهار و استراحت (ساعت۲)،”سراغ مطالعه نمیروند و میگویند وقت زیاد است از ساعت ۳ شروع میکنم. ساعت ۳ نیز گرم دیدن تلویزیون و یا گوشی میشوند و همین طور درس خواندن را به تاخیر می اندازند تا اینکه به اینصورت بسیاری از وقت خود را تلف میکنند و موفق نمیشوند مقدار زمانی را که معین کرده اند مطالعه کنند. برای افزایش ساعت مطالعه تنبلی را کنار بگذارید و در اولین فرصت سراغ درس بروید و اولویت خود را انجام برنامه درسی و کامل کردن آن قرار دهید .افزایش ساعات مطالعه/

 افزایش ساعات مطالعه


افزایش ساعات مطالعه

هدف‏گذاری'?

به طور قطع، اولین و مهم‏ترین گام در هر مسیری، هدف‏گذاریه.

داشتن اهداف واضح و روشن، علاوه بر اینکه می‏تواند در افزایش میزان انرژی فرد، اثر زیادی داشته باشه
در تعیین جهت زندگی او نیز بسیار موثره.

یکی از تفاوتهای بین افراد موفق و ناموفق داشتن اهداف از پیش تعیین شده هستش

داشتن اهداف واضح و روشن، علاوه بر اینکه در افزایش میزان انرژی فرد موثره، در تعیین جهت زندگی او نیز بسیار نقش داره

شاید نشناختن فرق بین آرزو و هدف، سبب بشه تا بسیاری از افراد نتوانند انرژی و جهت لازم را از اهدافشان کسب کنند

همین الان رتبه و دانشگاهی که دوست داری قبول بشی رو روی کاغذ بنویس و جایی قرار بده که هر روز ببینیش
حتما این کار رو انجام بده
مکتوب کردن اهداف، یکی از تفاوت‏های بارز آن با آرزوست.
وقتی شما هدفی در ذهن‏تان دارید اما آن را مکتوب نکرده‏اید، مانند این است که غذایی داشته‏ باشید اما آن را نخورید؛
طبیعی‏ست که شما سیر نمی‏شوید.

مشاور گروپ

ﺑﯿﺎ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﺪﻫﯿﻢ ﻋﺎﺩﺕ ﺑﯿﺎﯾﺪ ﺗﻮﯼ ﺭﻭﺯﮔﺎﺭﻣﺎﻥ ﺟﺎ ﺧﻮﺵ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺎ ﺑﺨﻨﺪﺩ
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻧﮑﻨﯿﻢ
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﯿﻢ
ﺑﯽ ﺑﻬﺎﻧﻪ ﻫﺮ ﺻﺒﺢ ﺁﻏﺎﺯ ﺷﻮﯾﻢ
ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺷﻮﯾﻢ
ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺑﺒﯿﻨﯿﻢ
ﺩﻭﺭﻩ ﺑﺒﻮﯾﯿﻢ
ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﻟﻤﺲ ﮐﻨﯿﻢ
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ
ﺑﻮﺩﻧﻤﺎﻥ ﺭﺍ
ﺍﺣﺴﺎﺳﻤﺎﻥ ﺭﺍ ﻭ ﺧﻮﺩ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ

5/5 - (2 امتیاز)

جهت مشاوره در زمینه علت افت ساعت مطالعه کنکور و روشهای افزایش سرعت مطالعه

از تلفن ثابت در سراسر کشور با شماره ۱۶۱۳_۹۰۷_۹۰۹ (بدون پیش شماره) تماس بگیرید

در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت یا استفاده از کد تخفیف کلیک کنید.

پاسخگویی از ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیل

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

تمامی حقوق این وبسایت محفوظ بوده و متعلق به مجموعه مشاور گروپ میباشد.

ثبت نام دانشگاه افسری ارتش
نصب اپ دانش آموزی