13 Comments

  1. 1

    نمیدونم

    با سلام
    من درس های هر روز (منظور از هر روز یعنی درس فردای مدرسه) را میخوانم و مامان و بابام هم پشت سر هم بهم میگن درس بخوان و میگن با این خواندن به جایی نمیرسی و میگن زیاد میخوابی و میگن اگر اینجوری ادامه بدی ، پروندتو از مدرسه میگیرم
    آخه یک نفر نیست که بگه خواهشا شما کمک درسی و یا تست بگیر تا من هم بخوانم و هم تست حل کنم
    و واقعا از درس خواندن هم خسته شدم و وقتی میام درس بخوانم افکار منفی مدام تو سرمه و یا خوابم میبره لطفا راهنمایی بکنید

    پاسخ
    1. 1.1

      خانم دوگوهرانی

      سلام دوست عزیز. چند تا مورد رو گفتید که من هم برای هر کدومشون جوابی می دم خدمتتون. قبلش باید بگم که اگر تو بدونی و بخوای که موفق بشی اگه از رسانه ملی هم بهت بگن تو نمی تونی، نباید باورت بشه. تو اگه جوری درس بخونی که خودت باورت بشه عالیه و کامل، خواهی دید که اطرافیان هم همینو باور میکنن. تو خودت باورت اینه که داری کم کاری می کنی و درس خوب نمیخونی که دیگرانم همینو بهت می گن.تو مهمی و ذهن خودت. همین. خب
      1- باید بگم که اگر کنکوری هستید صرفا خوندن درس های مدرسه یعنی همون درسای امروز و فردا کافی نیست. شما با چند تا تکنیک ساده می تونید یه برنامه ریزی کنید که هم به درس خوندن روزانه برسید و هم تست زنی و خلاصه برداری. و هم خوب استراحت کنید .
      2- اینکه خوابتون می گیره یا افکار منفی دارید واکنش طبیعیه مغزه در برابر شروع درس خوندن. مغز شما می خواد با یه دلیلی هرچند خستگی و خواب باشه شما درس نخونید. چرا؟ چون شما مغزتون رو آماده درس خوندن نکردید. و اهداف دقیقا براش مشخص نیست و دلیل براش روشن و لذت بخش نیست. مغز کارکرد جالبی داره. اگر با تکنیکایی که می گم تمرینش بدید برعکس این چیزی که می گید عمل می کنه. یعنی کمکتون می کنه تا بهتر و بیشتر درس بخونید. یکیش همون اهرم رنج و لذته که لینکش رو هم اینجا می ذارم هم داخل همین مقالست. حتما حتما بخونش. اگر سوالی دربارش داشتی بازهم بپرسی جوابش رو خیلی زود می گیری.
      3- برای اینکه یه تکنیک برنامه ریزی خوب هم یاد بگیری دوتا آموزش خوب داریم که باز هم لینکش رو برات قرار میدم تو همین کامنت. بخون و بازم هر سوالی بود در خدمتم.

      مقاله اهرم رنج و لذت
      آموزش برنامه ریزی 1
      آموزش برنامه ریزی 2

      پاسخ
  2. 2

    زهرا

    سلام خوبین؟من تا یکی دو هفته گذشته خوب خونده بودم ولی از وقتی کتابخونه تعطیل شد بخاطر کرونا و موندم خونه دیگه کم کم انگیزمو از دست دادم درسای شیمی ریاضیم اصلا خوب نیست و اذیتم میکنه نمیتونم جبران کنم ولی بقیه درسام خوبن از جمله فیزیک ولی حدود ۳ هفته ای میشه ک درست حسابی درس نخوندم از عذاب وجدان دارم میترکم همش فکر پشت کنکور موندم میدونین سال اول پشت کنکوریم و همش ب این فکر میکنم ک اگ ی سال دیگه پشت بمونم همه چی حل میشه قبلا اصلا اینجوری نبودم هر افکار منفی ک میومد تو ذهنم پس میزدم ولی الان چی؟انگار ی ادم دیگه شدم الان ساعت ی ربع ب ۷ هستش و من ۱ ساعت درس خوندم نمیدونم چیکار کنم تورو خدا کمکم کنین ??

    پاسخ
    1. 2.1

      امیر حسین

      سلام من امیر حسین هستم کلاس ششم. قبل از کرونا من درسام خوب بودن مثلا ریاضی رو توی کلاس بهتر یاد میگیرم ولی با اینکه کرونا اومده من توی فضای مجازی خیلی کم میتونم یاد بگیرم و خانم ما هم فقط آزمون میگیره بعدشم ازش میخوام که یه مسله رو توضیح بده میگه چشم ولی انجام نمیده بعد آزمون میگیره بعضی از سوال هاشو نمیتونم جواب بدم و اون موقع از درس خوندن خسته میشم ولی اگه همه ی این سوال هارو جواب بدم حس خوبی بهم میده نمیدونم باید چیکار کنم لطفا راهنماییم کنین

      پاسخ
      1. 2.1.1

        خانم دوگوهرانی

        سلام امیرحسین عزیز
        کاملا شرایطتت طبیعیه. این به معنی ناتوانی تو دردرس خوندن نیست. یه چیزی رو اول باید بهت بگم و اون اینه که خیالت راحت باشه، همه شرایطشون تو وضعیت کرونا شبیه به همه. همه تا حدود زیادی دچار افت تحصیلی میشن و این خیلی طبیعیه. قطعا وقتی در مدرسه حاضر بشید و دوباره برید سرکلاس می تونید این عقب افتادن رو جبران کنید و دبیرها هم باهاتون همراهی می کنن.
        اما برای اینکه درس ها رو بهتر بفهمی و امتحاناتت رو بهتر بدی چند تا راه هست. یکی اینکه از خانوادت بخوای تا با دبیر محترمت به صورت واضح و دوستانه صحبت کنن و مشکلت رو مطرح کنن. حتما دبیرت در این شرایط بیشتر تلاش می کنه تا شما بهتر درس ها رو متوجه بشید.
        دوم اینکه می تونی فیلم های آموزشی هر درس ریاضی رو سرچ کنی و برنامه های مدرسه تلوزیونی ایران و یا جاهای دیگه رو درباره اون درس ریاضی ببینی. خیلی میتونه کمکت کنه. یعنی دنبال معلمی باشی که درس رو بهتر ازش یاد بگیری. مثلا “تناسب و درصد” رو خوب نفهمیدی. سرچ کن فیلم آموزشی تناسب و درصد سال ششم. فیلم آموزشی که میبینی حس بهتری بهش داری و بهتر کلام معلمش رو می فهمی رو بشین ببین با دقت. بارها و بارها. بعد براش تمرین حل کن.
        سوم اگر پدر و مادر ، خواهر و برادر یا کسی اطرافت هست که می تونه کمکت کنه ازش کمک بخواه. سوال بپرس تا برات قضیه رو باز کنه. امسال ایرادی نداره که خانواده ها در کنار تدریس معلمها درس بدن و کمک کنن. مهم اینه که کلیت درس رو بفهمی.

        پاسخ
  3. 3

    علیرضا

    سلام
    من دانش آموز پایه نهمی هستم
    تقریبا و هفته تا آزمون نمونه مونده ولی نمی‌دونم چرا نمیتونم انگیزه درس خوندن رو تو خودم ایجاد کنم توی مدرسه درسام رو همیشه خوب میخوانم و معدلم بیست هست اما موقع خواندن آزمون نمونه دلم میخواد برم بازی. شادی و……

    لطفاً کمکم کنید.

    پاسخ
    1. 3.1

      خانم دوگوهرانی

      سلام به دوست خوبم. این دقیقا حالتیه که من خودم هم موقع درس خوندن و امتحانات و کنکور داشتم. و فکر می کنم کسی نیست که دلش شادی و بازی نخواد و بخواد که توی یه تایمی مجبور باشه زیاد درس بخونه. حالتت خیلی طبیعیه و اللللبته خیلی قابل کنترل.
      اول اینکه باید ببینی کلا احساست نسبت به درس خوندن در مدرسه نمونه دولتی چیه؟ به خاطر چی داری برای آزمونش تلاش می کنی؟ خودت علاقه داری تو یه مدرسه ی خاص درس بخونی یا نه مثلا فقط بخاطر توصیه خانواده و معلمانت هست که چون معدلت 20 هست باید بری مدرسه خاص. اگه خودت علاقه مند باشی کارت خیلی راحته و تلاشت حتی اگر همراه بازی و شادیت باشه نتیجه بهتری داره. تا اینکه به خاطر ترس، قضاوت دیگران یا این چیزا بخوای آزمون قبول شی. پس چی شد؟ اول باااید به احساس خوبی در باره ی هدفت برسی.
      چجوری؟ روی کاغذ بنویس که چرا می خوای بری مدرسه نمونه؟اگه قبول شی چه احساسی داری؟ احساس خوشحالی و شادی و غرور خوب و اعتماد به نفس و خیال راحت از اینکه تو یه مدرسه ی خوبی و … وقتی که انگیزت کم میشه این کاغذ رو بخون و جملاتش رو احساس کن. اونوقت می فهمی برای چی باید درس بخونی. و اینکه حتما به خودت جایزه بده. مثلا بعد از خوندن یه بخش مهمی از درسات به خودت یه زمانی برای خوش گذرونی بده تا روحت استراحت کنه و با شادی بری سراغ درس.
      یه چیز دیگه. مقاله ی “اهرم رنج و لذت” رو برات می ذارم بخون. روی لینک زیر کلیک کن. اونم تقریبا همینه . بهت می گه چجوری باید برای کارای مهم انگیزه بگیری.
      مقاله “اهرم رنج و لذت در درس خواندن” یا “1 روش ساده برای خوب درس خواندن”

      پاسخ
  4. 4

    Ayda

    سلام خسته نباشید . من امسال نهم هستم .و چند روز دیگ ازمون ورودی دارم . در مدرسه نمونه تحصیل میکنم .تا قبل از اینکه این شرایط پیش بیاد درسم خوب بود و جزو برترا بودم . همه معلما تعریفمو میدادن و بیشتر تشویقم میکردن .توی رقابت غرق بودیم و روزی ۶ ساعت درس میخوندم و تست هم میزدم کنارش . اسفند ک این وضع پیش اومد درس خوندنم یکم‌ افت کردن و کاملا ب بطالت میگذروندم. ولی اواخر اردیبهشت دوباره شروع کردم ب خوندن و طبق برنامه ریزی ک داشتم پیش میرفتم و ساعت ۸ ۹ صبح شروع میکردم ب درس خوندن . اینم بگم ک شدیدا خسته میشدم و حتی گریمم میگرفت ک دیگه مث قبل نبودم . خیلی خسته شدم . افتادم . ولی آخرش خودمو جمع و جور میکردم . ولی الان واقعا خستم . واقعااا . پدرم جزو کادر درمانی هستن و تو این بین استرس اونو هم داشتم . الان مشکوکه ب کرونا و واقعا افسردگی گرفتم . از یه طرفم نمیخوام پس فردا شرمنده خودم بشم ک چرا شل گرفتم درس خوندنو و اونی ک میخواستمو ب دست نیوردم .

    پاسخ
    1. 4.1

      محمد

      سلام خسته نباشید من محمد هستم کلاس دوازدهم من از سال یازدهم شروع ب خوندن کردم و انقدر انگیزم زیاد بود که اصلا هیچ چیز حتی شلوغی خونه تمرکوزمو از دست نمیداد الان کنکور 99 هست و یک ماه نیم فرصت دارم ولی بعد از سال یازدهم کم کم درس خوندنم ضعیف شد هدفم کم رنگ شد ساهت مطالعم بالا پاین داشت یه هفته میخوندم یه هفته نه و توی ازمون هایی ازمایشی از بقیه ی دوستام عقب افتادم بعد از این برای اینکه وقت بگزره و از درسام فرار کنم به هر کاری روی اوردم حالا من یه سال خوب خوندم و دهم و یازدهمم و دوازدهممو جمع کردم و به مرور نیاز دارم ولی کم کم تایم مطالعهم به یه ساعت و اصلا صفر سیده دیگه عذاب وجدان ندارم مثلا قبلا و اصلا درس نخوندن برام عادی شده تو این شرایط خواهشا اگه میتونید کمکم کنید بخدا من خیلی زحمت کشیدم واقعا اگه این یه ماه مرور نکنم وضعیف بخونم باید سال بعد بشینم که با تو جه به حرف هایی و طعنه ها مردم اونم امکان پذیر نیست من هجده ساله و بعد از تابستون سال یازدهم اراده میکنم کلا یه هفته یا چن روز خوب میخونم تو رو خدا اگه یه راه هست کمکم کنیدد ممنونم بی نهایت

      پاسخ
      1. 4.1.1

        خانم دوگوهرانی

        سلام. نگران نباش محمد عزیز.
        این کاری که میگم رو حتما انجام بده
        اول اینکه صبح بیدار که شدی(که سعی کن زود تر پاشی که با تلف کردن وقتتم باز وقت داشته باشی ) خودت رو اول بازرو هم که شده ببر توی شرایط درس خوندن. یعنی فیزیکی بشین پای درس و کتاب. درس ها و کتاب هایی که باید بخونی روز بذار دورت. و سعی کن خودتو توی این محیط یه مدت بازورم که شدی نگه داری. گوشی هم دور باشه ازت حتما.
        بعدش یه کاغذ بردار، با خط کش وسطش یه خط بکش و دو قستش کن. یک طرف اون بالا بنویس : اگر این ماه آخر دووم بیارم و خوب درس بخونم- اون یکی طرف بنویس اگر این مدت درس نخونم و وقتم تلف شه
        حالا زیر هر کدوم از این تیتر ها با شماره بنویس نتایج رو. زیر بخشی که نوشتی اگه درس خوب بخونم بنویس:
        1- نتیجه زحماتم رو می گیرم
        2- به خودم افتخار می کنم
        3- خانوادم بهم افتخار می کنن
        4- یه دانشگاه خوب قبول میشم
        5-وقتی کنکور دادم کلی خوش می گذرونم با خیال راحت
        و … هرچی که حالتو خوب می کنه
        حالا طرف مقابل که نوشتی اگر درس نخونم بنویس:
        1- اگه درس نخونم این همه زحمتم هدر میره
        2- اول از همه پیش خودم ضایع میشم
        3- میتونستم موفق شم مامان بابامم خوشحال کنم ولی نکردم و تنبلی کردم
        4-دانشگاه خوبی که میتونستم برم رو از دت می دم و …(هر نکته منفی که با درس نخوندن دچارش میشی)
        حالاااا: این کاغذ رو شب درست قبل از خوابیدن، صبح بعد از بیدار شدن، و شروع درس خوندنت مرور کن. حتما مرور کنا. بعد از چند روز نا خودآگاه با انگیزه براحتی میشینی پای درس.
        تو مقاله ی اهرم رنج و لذت در درس خواندن هم یه مدل دیگه از این تمرین رو یاد دادم. خواستی اینم بخون به دردت می خوره. اصلا نگران نباش. موفق میشی.
        مقاله یک روش ساده برای خوب درس خواندن

        پاسخ
    2. 4.2

      خانم دوگوهرانی

      آیدای عزیز سلام. پاسخی که به محمد دادم به تو هم می تونه کمک کنه. و اینکه درباره تو، باید بگم، بهتره یکی دور روز بسته به زمانی که تا آزمون داری به خودتزمان ریلکسیشن بده. یعنی بدون عذاب وجدان کتاب ها رو ببند. یکم به وضع روحی و جسمیت برس. اتاقت رو مرتب کن. برای سلامتی بابا حسابی دعا کن و بسپارش به دست قدرتمند خدای مهربون که بهترین محافظه. حتی شده اولش ادای شاد بودن و سرحال بودن رو دربیار. روحت یکم تغذیه میشه. بعد اون ورقه کاغذی که به محمد گفت بنویسه، شبیه اونو برای خودت بنویس. توام مقاله ی اهرم رنج و لذت رو هم بخونی خوبه. موفق باشی عزیزم. واینکه یه چیز رو بدون، موفقیت و شادی و سربلندی آینده ی تو خیلی مسیرهای مختلفی میتونه داشته باشه. میتونه قبولی تو آزمون ورودی باشه میتونه هم نباشه ولی تو خیلییی هم بعدش موفق بشی. کلا توکلت به خدا باشه. تلاش کن. خودش نتیجه تلاشت رو میده به بهترین شکل ممکن

      پاسخ
  5. 5

    فاطمه

    سلام من امسال میرم کلاس نهم وباید تو ی ازمون تیزهوشان قبول بشم (بایدددددد) کتاب تست واین داستانارم زیاد گرفتم ولی کلاس هشتم رو اصلا بلد نیستم وحالام نهم اضافه شده چیکارکنم؟ اصلا انگیزه ندارم. دارم کم میارم. گاهی وقتا میگم بزار قید همه چی رو بزنم لطفاً کمکم کنید

    پاسخ
  6. 6

    فاطمه

    سلام من امسال میرم کلاس نهم وباید تو ی ازمون تیزهوشان قبول بشم اصلا کلاس هشتم رو اصلا بلد نیستم وحالام نهم اضافه شده چیکارکنم دارم میمیرم از استرس😭

    پاسخ

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

مشاوره و برنامه ریزی تضمینی کنکور ( کلیک کنید )